朝:アップルパイ、サラダ 昼:カレースパゲティ 晩:鯵の塩焼き、厚揚げ焼、三穀物米ご飯、お味噌汁

5時起床。少々寝過ごし。天気は晴れだが、やや雲が多いかな。目覚め快調。 少し寒いが爽やかな朝だ。目が覚めると、目の周りは涙に溢れていた。すごく泣いていた記憶はあるが、なんだったかは思い出せない。ただ、いつものパニック障害に近い夢は覚えている…