朝：納豆サンド、サラダ 昼：石釜焼きパン屋さんのサンドイッチ、フルーツジュース 晩：イシモチの塩焼き、茄子のみそ焼き、お味噌汁、三穀物米ご飯

9時起床。天気は晴れ。目覚めは快調。 今日の予定は、午前中は仕事をまとめ、午後から散歩とキーボードの練習かな。 16時現在。仕事一段落。 これから義兄への対応のまとめごと。 日中、”矢沢永吉”さんのアルバム”ツイスト”の中の曲”HEY YOU・・・”の歌詞と…