4時起床。血圧：朝123,81,62、夜134,90,64。

天気不明。寒さ感ぜず。目覚め快調。やや目蓋重し。TVの見すぎだ。
今日の予定は、かなりのあわただしさ。＊＊改定の面接準備だ。その後、準備が間に合えば、ユーカリが丘での会社関連のセミナー＆懇親会に出席。ただし準備しだいである。
今日は1時間ほど早く出社して下打ち合わせをせねば粘々。
声を出して本を読む。特に詩などを声を出して読むというのは良いかもしれませんね。恥ずかしさが先にたちそうですが、一度試してみたいものです。