4時半起床。昨夜は寝ついたのが23時位なので少々寝不足かも知れないが、疲労もあってかぐっすり寝たようで、5時の目覚まし前に目が覚めた。天気雨。暖かし。
久しぶりの雨だ。昨日の暖かさにもかかわらず湯たんぽを入れて寝た。いつものように腰の辺りでなく足先に当たるように。起きてみると冷えが良くなっているようだ。
今日の予定は、午後から雨が上がったら散歩してみよう。インシュリンから飲み薬に変わった成果を出さなければ。2度とインシュリンには戻らないよう切望する。平均130台程度の値が出るように運動、カロリー摂取の2方面から頑張らねば。
