レトルト中華丼の具90Kcalが今日のメイン。全体でご飯も入れて500Kcal位のものでありましょうか。しかし目が満足しました。胃も満足しました。どんぶりなんて久しぶりなんですから。どんぶり全般のカロリーが高いものですから我が家では殆ど出てきません。 …

雨だ。やみそうにはないが、霧雨程度なのでもう少しで散歩に出掛けることにしよう。 非常に気にしていた錠剤の効き目は、満足出来るものだった。昼食前血糖値が101と健闘。午前はゴロゴロしていての話なので、午後の散歩後の夕食前血糖も期待したい。出足が…

”司馬遼太郎が考えたこと15”最終巻を読了。長い一年であったような気がする。毎月を楽しみに読み続けてきた。もう無いのかと思うと寂しい思いだ。 少し身体に自信が出来たら”記念館”にいってあの広いテーブルで珈琲を飲みながら師を偲びたいと思っている。

本来なら5時半台に朝風呂にはいるのだが、今日は8時。段々早くしていくことになる。しかし、この時間であっても風呂は気持ちが良い。気持ちの澱もすっきり流されるようだ。 雨は未だ降っているようだ。今日の注目は、あまり運動しない状況での昼食前の血糖値…

4時半起床。昨夜は寝ついたのが23時位なので少々寝不足かも知れないが、疲労もあってかぐっすり寝たようで、5時の目覚まし前に目が覚めた。天気雨。暖かし。 久しぶりの雨だ。昨日の暖かさにもかかわらず湯たんぽを入れて寝た。いつものように腰の辺りでなく…