午後もゴロゴロ。10分だけ足踏み運動をこなしましたが。そのせいか夜の血糖値は130台と決してgoodとはいえない通常値。チャンポンの量が多かったかな。
夜は牡蠣鍋。野菜中心でカロリーは全部で400Kcal程度かな。ローカロリービスケット1枚くらい食べてもいいかな。
明日から出社だ。今日も21時には床につこう。一応4時半起床の予定だが、出社は10時を予定している。問題の血流が激しくなると息苦しくなる状況がどう克服出来るか、それがポイントだ。それ以外の課題は今のところ無い。家でも日中の多くの時間を今で椅子に座って過ごしてきたからだ。
