（佐自極楽究極）

午後もゴロゴロ。10分だけ足踏み運動をこなしましたが。そのせいか夜の血糖値は130台と決してgoodとはいえない通常値。チャンポンの量が多かったかな。 夜は牡蠣鍋。野菜中心でカロリーは全部で400Kcal程度かな。ローカロリービスケット1枚くらい食べてもい…

寒さ続いている。午前中に10分の足踏み体操。午後にもう一回ほど予定。血糖値はgood。 立花隆さんのものを午前中熱心に読んだが、やはりあまり肌合いが合わないようだ。本箱の上段にリターン。やおら未読の文学界を取り出し切り換える。 午後は少々テレビを…

6時起床。天気曇り。寒は強く、なかなか起きる決心が鈍る。明日から出勤というのに。昨夜は21時には床に入っていたので睡眠は十分すぎるほど。手術後、床に入ってテレビを見る姿勢がとり難いので、最近寝ながらテレビは見ていない。早く寝すぎたせいか、途中…