2006-03-02 158,108,109(129,84,62) data 朝食:バナナサンド、ゆで卵&ブロッコリー、ヤクルト、ミルク珈琲(薄目) 昼食:鮭の十穀米お握り、海藻サラダ、ヤクルト野菜ジュース(朝を控えめにしたため昼食前はよし) 夕食:チリコンカン、発芽玄米ご飯、味噌汁、はるさめサラダ