朝：いつものバナナサンド、ゆで卵＆ブロッコリー、ヤクルト、薄目のミルク珈琲
昼：放心亭のロールキャベツ＆パン（約650Kcal）
晩：ラムのジンギスカン、白菜のスープ、小松菜のごま和え、発芽玄米ご飯
朝食のパターンが殆ど一定であり血糖値もほぼ推定出来るので、本日より自宅から出勤時の昼食前血糖値は計測せず（よって計測は土日休み、出張時のみとします）。
昼食のロールキャベツをほとんど残さず食べたので、夕食全血糖値が気になっていたが、88と全く問題なく安心。そうか、ここまで食べてもいいんだ。と云う率直な思い。しかしこの前のようにラーメンと辛みのスープで158ということもあったし、理屈がよくわからないだけに難儀している。
