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0943現在。
おはようございます。快晴の暖かい朝でございます。
ここのところ毎日乗馬を行っているが、連続何日になるだろうか。ほぼ30分のエクササイズコースと脚力コースを行なっている。当初と違って、みるみるの効果は収まっているが、立ち上がる際の膝の力は付いてきていると実感している。これからは乗馬に加えて、家内アスレチック散歩も併用して、足腰の力を付けたい。コロナが収まって、会社に週に数日出るときの力を蓄えなければ。

乙AM＋M＋MS