朝：バナナサンド、寒天野菜辛みスープ、鰯ソーセージ、ヤクルト、薄いミルク珈琲 昼：発芽玄米お握り（自家製）、彩り鮮やか温野菜サラダ、もずくスープ、ヨーグルト 夜：焼き魚えぼ鯛、納豆、発芽玄米ご飯、野菜たっぷり味噌汁

午後から建築中の義理の妹の家を見に行く。もう少しで完成だ。頑丈な家に仕上がっているようだ。不具合が起きないように、別途建築士による監査契約をして建てている。 その後、ファミレス”サイゼリア”で珈琲とキャベツの酢漬けで休息する。今回の診断が下さ…

昼食前血糖値もかなりいい線行っている。この調子この調子。 最近、食事が制限されているせいか、食事に対しての姿勢が変化してきた。食べれることに深い感謝の念が出てきたこと。量より質に変化したこと。あるがままでも有り難く感じること。彩りや香りを楽…

気持ちいい風呂でした。風邪も有り寒さもあり、この2日風呂に入っていんかった。長くはいるには体力がないので、気分を見計らいながら10分ほど入ったろうか。 体重は変わらずの66Kg。医者は急いで体重を増やすことはないよ。血糖値が元に戻る可能性もあるか…

6時起床。天気快晴。目覚め快調。今日は気持ちの良い朝だ。少々遅い起床だが、それは昨夜チャングムを久しぶりに見て寝たからだ。目を覚ましてみると、カーテンの隙間から明るい日差しが漏れていた。普段は暗い時間の起床なので、この”明るい”ということだけ…