82,83,101(135,86,59)

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朝：バナナサンド、寒天野菜辛みスープ、鰯ソーセージ、ヤクルト、薄いミルク珈琲
昼：発芽玄米お握り（自家製）、彩り鮮やか温野菜サラダ、もずくスープ、ヨーグルト
夜：焼き魚えぼ鯛、納豆、発芽玄米ご飯、野菜たっぷり味噌汁