朝：Ａセット、ヨーグルト 昼：ピザ 晩：牡蠣のオイスターソース炒め、筍の煮付け、発芽玄米三穀米ご飯、お味噌汁

今日は一日中ごろごろ。でも都合三回の乗馬をこなしたかな。雨も降っていて寒い一日だったから休むにはちょうどいい日曜日だったかも．これで天気がいいと、ゴロゴロしているともったいないという気になってくる。 今日は朝の薬も飲み忘れてしまった。そこで…

8時起床。天気雨。一度6時位いに目覚めるが、再び寝る。疲れている。昨夜帰宅が24時近くのため。 帰ってきたら義母がチャングムを見ていたと言う。Nさんのおっしゃる通り土曜日に移動していたんだ。 Nさんも見ているのでしょう。 さて、今回の出張ではカロリ…