朝：バナナサンド、アップルケーキ、もずくスープ、魚肉ソーセージ、チーズ2片 昼：十穀米お握り鮭1個、出汁巻き卵、ヤクルト野菜ジュース 晩：レトルトの八宝菜とチャーハン、野菜スープ。なんだかんだで800Kcal位はありそう

4時半起床。天気曇り。昨夜の就寝23時につき、目覚め眠し。 昨日は一日中小雨模様で大層寒い一日だった。早く家に帰ったが、何をするまでもなく無為に過ごしてしまった。今日はそのようなことのなきように。 今日の予定は、午後からAPHにて打ち合わせ。しか…