朝：バナナサンド、飲むヨーグルト、魚肉ソーセージ、チーズ３片 昼：十穀米お握り2個セット、ヤクルト野菜ジュース 晩：東京駅構内の中華料理店で蟹レタスチャーハンと連れ合いのエビ焼きそばをつまみ食い

4時半起床。天気曇り。雨の後で路面が濡れている。寒そう。 昨夜23時頃の就寝のため、やや眠し。風呂の掃除は済ませて寝ました。初めてのお風呂掃除です。 今日の予定は、新人君の研修延長に伴う、諸手続き。キーマンは夕方の移動のようなので、今日は合うこ…