朝:バナナサンド、魚肉ソーセージ 昼:スパゲティ 晩:鮭の塩焼き、蕪のステーキ、お味噌汁、三穀物米ご飯

7時起床。天気快晴。目覚め快調。昨夜はチャングムを見ることが出来た。筋書きは想定の範囲内の出来事なので次週までじりじりということはない。 今日の予定はビデオ編集と会社や役所に出す手続き資料の作成だ。病気の還付金請求や年金手続きなど大所が残っ…