2006-11-05 ,,(118,86,68)重、馬、歩数(20分のTV視聴しながらの床運動) data 朝:バナナサンド、魚肉ソーセージ 昼:スパゲティ 晩:鮭の塩焼き、蕪のステーキ、お味噌汁、三穀物米ご飯