体重がここのところすっかり74K台に定着している。いかんぞこれは。何とか72まで下げるために今週はダイエット週間としよう。朝:Ａセット 昼:隣のお握り1個＋ポテトサラダ 晩:蒸し鶏とホウレン草＋海草のシーマージャンサラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気曇り。目覚めは快調。耳鳴り強し。 今日の予定は、8時出社し人事発表の準備にかかる。午前中はTV会議でのBK会議。午後には大きな打ち合わせはなくやや静かな日といえようか。 12時30分現在。錦町は晴れ。 今朝は人事発表の準備は万端完了。午…