朝:チーズトースト、魚肉ソーセージ、野菜スープ、バナナ 昼:魚介のトマトスパゲティ 晩:牛肉と青梗菜の炒め物、お味噌汁、三穀物米ご飯

8時起床。天気は小雨。台風は東海地方。目覚め快調。よく寝ました。 今日の予定も格別なるものはない。 13時半現在。風もなく雨も上がり、曇り空。 ひたすらのんびりと過ごしている。運動をしていないので足のしびれがちと強い。天気が落ち着いたら散歩して…