朝:コンビニ調達のサンドイッチ×２、オニオンスープ 昼:放心亭でK氏とガーリックステーキ＋パン 晩:麻婆ナス、ゴーヤの酢漬け、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時起床。天気不明。目覚め眠し。 20時半現在。 今日は実に慌しかった。朝6時にキーマンから電話があり、6時半近くののぞみに乗るから一緒しようということだった。既に4時半には朝食も済ませて、のんびりしていたところなので、いつもの朝風呂は取りやめて…