朝:納豆サンド、鳥と蕪のポトフ、お味噌汁 昼:肉うどん、鰻蒸篭まき1個 晩:湯豆腐、三穀物米ご飯 最近は、納豆サンドが美味いなと思っている。三度サンド（フフッ）では嫌だけれど。

7時半起床。天気は晴れ。目覚め快調。 昨夜の夢見は何だか気持ち悪かったな。喉に金属の螺旋状の物が突き刺さり、抜いても抜いても取れない。目が覚めると喉がひりひりしていた。乾燥しているのか、風邪の名残か、煙草の吸いすぎか。あるいは、昨日自分に突…