朝:手羽先の艶煮、サラダ、チーズトースト 昼:自分で作った大蒜とベーコンのスパゲティ（何と言いましたっけ） 晩:ピラフ、鶏蒸のサラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気は快晴。目覚めは快調、よく寝ました。 体調には、僅かに痛みが減ったように感じてはいるが、まだ大きな変化なし。 気持ちは、この天気のように明るく清々しい。やはり天気は人の心に大きな影響を与えるのだな。 本日の予定は、小休止の後、…