2010-05-21 ,,(,,)重、馬、歩 data 朝:手羽先の艶煮、サラダ、チーズトースト 昼:自分で作った大蒜とベーコンのスパゲティ(何と言いましたっけ) 晩:ピラフ、鶏蒸のサラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯