119,107106(130,84,60)(130,86,70)

朝：バナナサンド、ゆで卵＆ブロッコリー、白身魚ソーセージ、ヨーグルト、ヤクルト、ミルク珈琲、今日より朝の起きしなの水は日田天領水500ml。
昼：鮭のお握り、ヒジキと豆の煮付け、鶏唐揚げと出汁巻き卵、ヤクルト野菜ジュース
夜：オムレツ、キノコの煮付け、発芽玄米ご飯１膳、野菜の味噌汁。