2006-09-18 ,,(120,81,64) data 朝:焼きバナナサンド、ブルーベリーパン、ハンペンサラダ 昼:温かい天ぷらそば(温かい蕎麦はほとんど食べませんが冬にはいいかも) 晩:ハンバーグ、お味噌汁、三穀物米ご飯