135,,(126,78,57)重、馬、歩、腹

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朝:チーズトマトソースサンド、魚肉ソーセージ、バナナ
昼:海鮮太巻き等、鶏の炭火焼、もずくスープ
晩:筑前煮、お味噌汁、三穀物米ご飯


言葉スケッチ：新聞を取りに庭に出ると　フーッと生暖かい風が吹き込む。不精な頭を刈ると　少ない髪も切り後多くどっさりと　その分スカスカの頭になりにけり。