2008-03-24 169,,(140,89,59)重75.4、馬、歩、SWT data 朝:チーズトースト、サラダ 昼:K氏と放心亭でローストビーフランチ 晩:スモークサーモンとスプラウトの玉葱ドレッシングサラダ、青梗菜とホタテのスープ、ヒジキと大豆のサラダ、三穀物米ご飯