2008-08-19 ,,(,,)重、馬、歩、SWT50 data 朝:前日コンビニ調達の冷やしラーメン、カレースープ 昼:六文蕎麦のゲソ天月見蕎麦 晩:小松菜とエリンギのベーコン炒め、蛸のトマトソース和え、お味噌汁、三穀物米ご飯