2009-11-03 ,,(,,)重75.0、馬、歩 data 朝:シナモンチーズトースト、ドイツ風おでんの残り 昼:石釜焼パン屋さんのサンドイッチ他、卵生姜スープ 晩:赤魚の味噌焼き、野菜煮付け、お味噌汁、三穀物米ご飯