■

1016現在。
おはようございます。快晴の暖かい朝でございます。目がゴロゴロして喉もちょっとおかしいのは花粉のせいでござろうか。洗顔時に喉薬でうがいをいたしました。
昨夕メールにて資料修正の依頼がきて、キーマンに送り込んだけれど応答がない。こんなことはほとんどないのでちょっと心配している。お互いに高齢になったので、ちょっとしたことでも気になるんだ。

1436現在。
30分の3600歩の散歩を終了しました。とても風が強くて結構な負荷かかりました。戻ってくると、額から汗が噴き出しています。イオンウオーターに足腰用の粉末を混ぜて飲み干しました。

1813現在。
本日の運動は、乗馬2セットとマッサージ1セットでした。

乙AM＋M＋M2