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0950現在。
快晴の冷えた朝でございます。
最近、就寝時間が遅くなり、23時を過ぎるようになってきた。格別なにかを始めたということではないのだが、就寝時間がどうであれ起きる時間はほぼ8時と決まっており、あまりに寝すぎるのも問題があると思い、就寝時間で調整しているつもりなんだ。寝ている間に背中の痛みが生じないようにもう少し寝ている時間を縮めたい気持ちがある。
毎日会社に行っている時の朝4時起きなんてことは、目指そうとは全く思わないが、今思えば懐かしいものだ。

1620現在。
本日の運動は、脚スクワット400回と乗馬2セット。ちなみに乗馬する時にiPhone万歩計で測ったら、2セットで1500歩となりました。しかしこの乗馬は結構身体にきます。マシンから降りると、しばらくちゃんと立てないくらいの消耗です。

Ｏ乙AM2＋＋M2モ