朝:Ａセット 昼:坦々麺半分、お握り小個、韮饅頭2個 晩:チャンポン鍋 言葉スケッチ： 本日の観察：

10時起床。5時に目が覚めたがTVを見ながらうとうとと。天気快晴。目覚め快調だが布団重し。 いやー、実にいい天気だこと。この陽だまりの暖かさが、たまらなく気持ちよい。 今日はのんびりと、一日を過ごすつもりだ。8マンさん昨日は元気な姿を見ることが出…

朝:Ａセット、魚肉ソーセージ、コーンスープ 昼:石釜焼パン屋さんのサンドイッチ 晩：連れ合いのお土産によるヘルシー駅弁 言葉スケッチ: 本日の観察:

7時起床。天気曇り。目覚め快調だが、昨夜からかけた掛け布団が少々重く、寝返りが打てなかった。おまけに肩は痛いし。 本日午後から、義兄家族とともにお墓参り。午前中には、文化祭に顔を出したい。が、いつ電話がかかって来るのか。 15時半現在。天気快晴…

朝:Ａセット 昼:大阪から出張のSさんと放心亭で牡蠣フライ（ますます絶品） 晩:レトルトの鯖竜田揚げとヒジキご飯（400Kcal↓） 言葉スケッチ： 本日の観察: 朝の車中、目の前のメタボリック度診断、10人中5人なり。ベルトの上にお腹のリ現象。

4時起床。天気曇り。目覚め快調。昨夜も22時に就寝。あっという間に寝付いた様子。夢の中にSさんが懐かしくも登場。東北に向かう飛行機の待合で出会う夢だった。どうしているんだろう、元気だろうか。 Nさん。おはようございます。Nさんは、もう既に、充分に…

久し振りの血糖値、醜い数字だ。昨日のカキフライの油が聞いたのか。他には格別の過度なものを食してはいないのだが。 朝:Ａセット 昼:向かいの鶏やさんでチキンハンバーグ弁当 晩:連れ合い不在のためヘルシーレトルトの唐揚弁当 言葉スケッチ： 学生時代に…

4時起床。天気薄曇。目覚め快調。いよいよ11月。 本日の予定は、格別緊急のものは無く。定常業務並びに、少し溜まりすぎた身の回りの散在している資料群の整理を行うことにしたい。社内で机の上が雑然としているのはみっともない。 8時30分現在。竹橋は晴れ…