115,-,107(130,85,59)

朝：バナナサンド、野菜のカレー炒め、ミルク珈琲
昼：鮒寿司のお茶漬け、韮饅頭2個、ヤクルト
晩：ジンギス汗鍋、トマト、若布のお吸い物、発芽玄米ご飯、塩まめ大福半分（米屋）
晩ご飯の量が少々多かったかも知れない。肉よりも野菜たっぷりのジンギスカンだったのだが。