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0937現在。
おはようございます。久しぶりの快晴の暖かい朝でございます。
最近、夜寝る前に足裏マッサージを10分程度行っていますが、足の冷えもなくなり、もちろん湯たんぽのせいでもありますが、よく眠れています。しばらくは継続しようと思っております。ずいぶん昔の機械なので結構強力な揉み解しのため、少々控えめが宜しいようで。
本日は、午後に外散歩を行いましょう。その前に連れ合いからの申し出により、書籍の整理として雑誌を子供会の回収のためにまとめることにいたします。膨大な書籍は、年明けに古本屋さんに引き取ってもらう予定です。もう、この目の状況では、本を読むことも圧倒的に少なくなりましたからね。いわば終活作業です。

1547現在。
25分で2600歩の散歩終了。外は寒くて鼻水が止まらない。ちょうど小学校の下校時間だったようで、通りの賑やかなこと。

散歩していて感じたのは、白内障がさらに進んでいるな、ということだった。夕日が眩しくて手をかざさないと前が見えない、家に入ると部屋の電気が暗くて仕方がない。どんどん明るさに対する感度が落ちてきているようだ。

乙A＋1＋δ1SM