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0933現在。
快晴のポカポカ陽気の朝でございます。
目の痛みは解消されております。ありがたいことです。また本日から、食後にかかと落とし（血糖値を下げる効果があると言われている）を励行しようと思ってましたが、早速朝食後を忘れ今になってやっております。
本日は午前中にAEONに行って期日前投票と散髪を行ってきます。

1519現在
45分のノルディックウオーク散歩終了です。特に腹式呼吸での肺の膨張を心掛けました。午前の期日前投票でAEONに行った歩きも加えて、本日は5600歩。AEONではほとんど歩いてないからね。今日もいいお天気の中、気持ちの良い散歩でした。陽射しの眩さは今日は軽減されているようです。

1乙AM＋M＋M2