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0947現在。
おはようございます。晴れたり曇ったりの、ピリッとした涼しさの朝でございます。
昨日は、久し振りの乗馬だったが、結構膝に効いているようです。これからは散歩と組み合わせてセットでやってみようかな。
体調の調子がよければ、金曜日あたりに出社してみようかと思っています。

1528現在。
40分で3000歩の散歩終了。途中で買い物をするように頼まれまたので時間の割には歩数は伸びない。また片手に買い物袋を下げてのノルディックウオークは、バランスが取れず難儀する。背負型の袋が必要だね。
運動量が少なことについては乗馬でカバーしよう。

乙AM＋1M＋M2