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0958現在。
おはようございます。快晴の気持ちの良い朝でございます。
しかし寒さが増してくると、なかなか床から出ることができません。意を決して窓を開けて空気を入れ替え、ベッドの上でのひとしきりの体操を行い、階下に降りて仏壇へのお参りとラジオ体操を経て朝食、これがここ数ヶ月の私のモーニングルーティンでございます。

1723現在。
本日は天気は良かったんだけど、気分が乗らず散歩はせずに乗馬2セットで運動は終了した。iPhoneの万歩計を見ると、乗馬2セットで歩数は約2000歩だった。膝への負荷は、散歩より乗馬の方が遥かに強い。

1443現在。
25分の3100歩の散歩を完了しました。ちょっと息上がりをしています。暖かいせいでしょうか。また
日除けが少ない通りでは陽射しが眩しくって目が開けられない。明日にでもサングラスを掛けるようにしよう。そうでないと足元が見えずに危ない。

乙AMF＋M＋M2