134,,104(131,86,62)

朝:Aセット、ヨーグルト
昼:昨日に引き続き三省堂地下の放心亭でのAランチ
晩:茹牛と新たまねぎのコチジャンサラダ、ナスの田楽、三穀米ご飯、お味噌汁31