乗馬する 朝の時間を捻りだし 少しの時間で汗を絞り出す。

竹橋は曇り。最近は駅などの乗降にあたって、特に上りは階段を使っている。さらに歩くときは出来るだけ足を上げて、丁寧に足裏の感触を感じながら歩いている。この数日は朝の乗馬も10分出来ているし。新たな目覚めパート2の開始であります。というのも傷の痛みが何とか治まらないかと、それには大事にしているより少し体を動かした方がという思いだけなんですが、痛みに対する効果はどうなりますやら。