,,(,,)重、馬、歩、


朝:佐倉聖霊病院近くのパン屋さんで買ったパン、ジャガイモとソーセージの炒め物
昼:カレースパゲティ
晩:はたはたの南蛮漬け、お味噌汁、三穀物米ご飯