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おはようございます。快晴の空です。寒も強くありません。
足がジンジン言っています。夜が寝れるのが救いです。リハビリの効果は出ているのでしょうか。

2008現在。帰宅しました。
寒いです。寒さが脚腰の痛みを増長します。
帰ってきて直ぐに塗り薬をタップリと塗りました。
そんなに冷えて痛いのであれば、ホカロンを使ってみればと言うので、明日は腰に使ってみようかと思っている。
今日は資料作りの一日、いや半日だったけれど、やはり遠い道のりも一歩一歩の歩みなんだね。

今面白く読んでいる脳に深い安らぎを与えるマインドフルネスの本に従い、杖をついて歩く時にイチニサンシと、勘定しながら歩いている。今に集中する方法なんだそうだ。人は皆、過去と未来にアクセクし、いまに集中していない、相当な脳の疲労が蓄積されている、それを解放しない限り安らぎは訪れない、という主張である。納得している。

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CNTR16701