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0941現在。
おはようございます。早朝は晴れていましたが、今は曇り。肌寒い朝でございます。
あっという間にまた日曜日がやってきました。長く感じるのよりはいいのかも知れません。
昨日は約40分の散歩で4600歩の運動と、スクワット約100回にとどまりました。また一人ブレストで一日10個のアイデアフラッシュ作成も行いました。これはiPadのメモ帳に向かっての作業です。本当はお絵かきソフトで図解もするといいのでしょうが、最初から多くのことは致しません。

1738現在。散歩終了。35分で3800歩。やはり息が上がりました。その他、本日はスクワット約100回。膝よ、強くなれ強くなれ。しかしロコモプロを一日一錠にするとだんだん膝の動きに違和感が出始めている。今日から一日二錠にしてみるつもり。そして飲み切ったら次はファンケルのプリテオグリカンに切り替えてみようと思っている。家のサプリメントはできればファンケルに統一できれば、と思っている。

乙AML＋M＋MS