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0930現在。
おはようございます。快晴のちょっと冷えた朝でございます。
昨日の運動は、外散歩20分とスクワット50回のみでした。
本日は、一人ブレスト敢行いたします。勢いづけばオールAチームとzoomによるブレストも楽しいだろうな。昔からの信条は、ブレストは楽しくないと弾まない、であり、絞り出すものではなく湧き出すもの。

1649現在。外散歩終了。
40分の4600歩でした。最後は息が切れて、ちょっとした坂では足が絡みつき。
久しぶりに結構な運動量だったかも。今日の歩きだしはスクワットのせいでか、軽やかだったのに。

乙AML＋M＋MS