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1027現在。
おはようございます。晴れたり曇ったりの寒い朝でございます。
朝のラジオ体操の中に、踵落としの運動が含まれていることに気がつき、ちょっと強めに行なってみた。これで忘れることなく毎日の踵落としを行うことができる。惜しむらくは、ラジオ体操は食前に行っているので、効果がどうなのか。

1乙AM＋M＋M2