2006-11-19 ,,(,,)重70.2、馬、歩数 data 朝:バナナサンド、魚肉ソーセ−ジ、ヨーグルト 昼:義弟の釣果 鯵の刺身でお昼、お味噌汁、普通のご飯 晩:鯵唐揚甘酢あんかけ、お味噌汁、普通のご飯