129,,(138,93,59)重73.8、馬、歩4000、腹

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昨日の乗馬のせいか、血糖値は順調に回復。だが体重は増加。足の痺れが強い。


朝:バナナサンド、魚肉ソーセージ、チーズ3片、キウイ
昼:ドリア、シュウマイ、サラダ
夜:イナダの味噌漬け焼、丁字麩の酢味噌和え、三穀物米ご飯、鰯の団子汁