2010-05-13 ,,(,,)重、馬、歩 data 朝:納豆サンド 昼:エビフライか(まずはカロリーを見て)。で、その通り(800Kcal) 晩:ふわふわ卵焼き、大根と筋の煮付、三穀物米ご飯、お味噌汁