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0852現在。
おはようございます。快晴のちょっと冷えた朝でございます。毛糸の帽子をかぶっていますが、ちょっと暑いかな。
今日から連れ合いと義妹は亀岡に行き、私は留守居役です。
午前中には、会社からの届出資料を記入し午後の散歩のおりに投函してきます。散歩の効果と、朝の寝起きの床運動、踵落としが、昨日のの血糖値の低下につながっていると確信できたので、さらに継続いたします。次回は1月初旬ですが食べ過ぎになる季節なので十分に注意して、7.0を目指して頑張ります。

1乙AM＋M＋1δM2