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,,(,,)重、馬、歩

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朝:納豆サンド、サラダ 昼: 晩:

,,(,,)重77.8、馬、歩

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朝:ヨーグルトサンド、サラダ 昼:六文蕎麦、おにぎり 晩:ゴウヤチャンプル、胡瓜の酢の物、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重、馬、歩

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朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:魚中心

,,(,,)重、馬、歩

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朝:キーマカレーサンド、ヨーグルト 昼:冷麦、キーマカレー、鯵フライ＆コロッケ 晩:豚の冷しゃぶサラダ、胡麻豆腐、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重、馬、歩

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朝：納豆ピザサンド、カレーうどんですかい 昼：冷麦、冬瓜 晩：キーマカレー

,,(,,)重、馬、歩

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朝：納豆サンド、サラダ 昼：四川坦々麺 晩：秋刀魚、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重77.6、馬、歩

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朝:納豆サンド、サラダ 昼:新大阪構内で野菜カレー 晩:情熱

,,(,,)重、馬、歩

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朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:茄子と牛肉の炒め物、寒天サラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重、馬、歩

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朝：魚肉サンド 昼：ソーメン、餃子 晩：秋刀魚、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重、馬、歩

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朝：ヨーグルトケーキサンド、胡瓜丸かじり 昼：冷やし中華（この夏あと何回食べるかな） 晩：焼き鳥丼。近くの肉屋さんで焼いている焼き鳥を乗せただけだが。

,,(,,)重、馬、歩

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朝：納豆サンド、サラダ 昼：放心亭でKさんとタンシチュー＆パン 晩：ゴウヤチャンプル、茄子の炒め物、鯛茶漬け。

,,(,,)重、馬、歩

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朝：納豆サンド、サラダ 昼：六文蕎麦 晩：案内された中華屋さん

,,(,,)重、馬、歩

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朝：ヨーグルトケーキサンド、サラダ 昼：六文蕎麦 晩：赤魚みそ焼き、茄子焼き、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重、馬、歩

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朝：チーズケーキサンド、サラダ 昼：六文蕎麦 晩：Oさんと上海

,,(,,)重、馬、歩

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朝：カレーサンド、ゆで卵 昼：六文蕎麦 晩：ゴウヤの肉詰め、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重、馬、歩

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朝：納豆サンド、魚肉ソーセージ、胡瓜1本丸かじり 昼：麻ラータンメン、餃子 晩：キーマカレー、フルーツヨーグルト

,,(,,)重、馬、歩

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朝：納豆サンド、胡瓜丸ごと2本 昼：天笊蕎麦 晩：鰹のたたき、冷奴、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重、馬、歩

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朝：納豆サンド、サラダ 昼：六文蕎麦 晩：上海で宴席

,,(,,)重、馬、歩

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体重計が壊れた？ 朝：納豆サンド、サラダ 昼：六文蕎麦 晩：オムレツ、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重、馬、歩

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朝：サラダスパゲティ、フルーツゼリー、あさりのお味噌汁 昼：博多水炊きの店でご馳走になる 晩：茄子と豚肉の味噌炒め、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重、馬、歩

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朝：サラダスパゲティ、フルーツゼリー 昼：かろのうろんやでぶっかけ蕎麦 晩：淀屋橋の座わたみで一杯のつもりが一直線でこの時間。反省しているつもりです。一応。

,,(,,)重75.8、馬、歩

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朝：納豆サンド、サラダ 昼：新大阪で遅い昼食（カレー） 晩：コンビニのスパゲティミートソース’（侘しき限り） 酒は飲まない。

,,(,,)重、馬、歩

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朝:ジンギスカンサンド 昼:納豆スパゲティ、トマト丸ごとゼリー 晩:祝いのお寿司

,,(,,)重、馬、歩

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朝:魚肉ソーセージサンド、目玉焼き 昼:ソーメン、餃子 晩:ジンギスカン、お味噌汁、三穀物米ご飯、キムチ

,,(,,)重76.2、馬、歩

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朝:白がゆ、小松菜、秋刀魚の缶詰 昼:野呂パーキングにて塩タンメン（なかなか美味かったな） 晩:一宮で調達した岩牡蠣、戻り鰹の刺身、お吸い物、三穀物米ご飯（今日は贅沢。岩牡蠣は美味でした）

,,(,,)重、馬、歩

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朝:卵サンド、サラダ、胡瓜丸かじり 昼:レトルトのオムレツ 晩:手羽先の艶煮、春雨サラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重77.0、馬、歩

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朝:野菜ペースト卵サンド、サラダ、納豆 昼:会議中の仕出し弁当 晩:地下の飲み屋で懇親

,,(,,)重76.4、馬、歩

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朝:野菜ペーストのトースト、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:M社長、K部長、Yさんと上海で懇親

,,(,,)重76.4、馬、歩

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朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:秋刀魚の塩焼き、刺身蒟蒻、お味噌汁、三穀物米ご飯

,,(,,)重、馬、歩

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朝:魚肉ソーセージサンド、みしょう柑 昼:さらだ蕎麦 晩:ポークソテー、サラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯