200,,(149,91,61)重74.4、馬、歩5400、腹

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最悪な血糖値と体重だ。毎日乗馬を10セットしているのに。しすぎて少々お尻が痛い。結局はお昼と夜の食事の量が多すぎるのだろうな。いかん遺憾如何。

朝:トースト、サラダセット、梅ｹ枝餅
昼:MadBoo氏と放心亭でランチ
晩：牛乳シチュー、三穀物米ご飯